Började dagen med en stadig frukost för att sedan ge mig ut och powerwalka/springa runt Stångån. Vad jag har saknat att röra på mig ordentligt! När jag kom hem blev det några situps och armhävningar också. Nu känner jag mig sjukt duktig och har gått över till att äta godis istället hahahha! Snart blir de duschen och sen fram med dammsugarn.

Tips på bra vardagsträning:

• Putsa fönster: 264kcal/h
• Handla: 472kcal/h
• Ha sex: 300kcal/h
• Städa: 240kcal/h
• Dammsuga: 252kcal/h
• Trädgårdsarbete: 492kcal/h

Träna är något som alla bör göra för att må bra! Att räkna kalorier och banta är inget man ska göra om man inte absolut behöver. Träning och normal kost är viktigast, men så klart att man ska unna sig gott ibland! Den här listan på träning är bara till för att visa er att man faktiskt "tränar" mer än man tror. Så fram med dammsugarn och börja städa!! ;-P